Concept CX5 - the legacy
- Ersteller Rollo320
- Erstellt am
jantweiler
User
Charly_Brown
User
Jaja, letztlich kommt es vom Training oder man hat einen Körper, der einfach schnell und koordiniert ist. Henri hat ja auch immer behauptet, dass er nicht "viel" trainiert, bis dann herauskam, dass er vor dem F3K Fliegen 10 Jahre lang Handball gespielt hat... Ich denke Wurfhand bzw. Schleuderarm ist daher sehr gut trainiert!
Vielleicht fehlt mir mit der FrSky X-Lite pro ja nur die Schwungmasse auf der anderen Seite ...
Weiß jemand, wie die Diskuswerfer-Profis die Schnellkraft trainieren?
Google mal nach "Training Diskuswurf". Da gibt es ganze Trainingsreihen im Netz. Brauchst du nur noch Zeit, Platz und ein paar Übungsgeräte.
FAG_1975
Vereinsmitglied
Joh, das tut schon beim Zusehen weh:
SimDonky
User
Schnellkraft wird durch maximal Kraft beeinflusst, durch ihre Entwicklung lässt sich auch die Schnellkraft grade am Anfang besser entwickeln als durch spezielle Übungen für die Schnellkraft.
Spezielle Übungen nur für die Schnellkraft/Explosivkraft bestehen meist aus Übungen die 1-3 Wiederholungen pro 60s bei 90-100% Leistung ohne stärkere Belastung abfragen.
Für die meisten von uns bieten sich sowohl Dehnungen als auch Kraftübungen an um bessere Wurfhöhen zu erreichen.
was sich für mich als ein sehr einfach unterzubringendes Krafttraining ergeben hat ist ein dynamisches Torsotraining mit einem 2kg schweren Medizinball.
Den Ball aus der Oberkörper Drehung gegen eine robuste Wand geworfen und mit dynamisch Auffangen wieder beschleunigen und erneut gegen die Wand zum abprallen werfen. Dabei beide Seiten trainieren.
Intensität lässt sich durch Abstand zur Wand variieren.
Spezielle Übungen nur für die Schnellkraft/Explosivkraft bestehen meist aus Übungen die 1-3 Wiederholungen pro 60s bei 90-100% Leistung ohne stärkere Belastung abfragen.
Für die meisten von uns bieten sich sowohl Dehnungen als auch Kraftübungen an um bessere Wurfhöhen zu erreichen.
was sich für mich als ein sehr einfach unterzubringendes Krafttraining ergeben hat ist ein dynamisches Torsotraining mit einem 2kg schweren Medizinball.
Den Ball aus der Oberkörper Drehung gegen eine robuste Wand geworfen und mit dynamisch Auffangen wieder beschleunigen und erneut gegen die Wand zum abprallen werfen. Dabei beide Seiten trainieren.
Intensität lässt sich durch Abstand zur Wand variieren.
RetoF3X
User
Nehmt es trotzdem locker Leute, als Halbtags-Sportler weiss man nicht so recht wann es zuviel ist.
Mir ist vor der WM 2019 die rechte Schulter eingefroren ( adhäsive Kapsulitis ) und das ging trotz viel Physiotherapie nicht mehr weg.
Nach meinem Wissen hat das einige F3K Piloten ueber die Jahre so erwischt.
Ich werfe nun ~10% tiefer als zuvor, macht trotzdem Spass im Wettbewerb oder einfach so.
Ich denke mit CX5 und Pro Rumpf konnte ich etwas vom Defizit wegmachen
.
Viele Gruesse:
Reto
Mir ist vor der WM 2019 die rechte Schulter eingefroren ( adhäsive Kapsulitis ) und das ging trotz viel Physiotherapie nicht mehr weg.
Nach meinem Wissen hat das einige F3K Piloten ueber die Jahre so erwischt.
Ich werfe nun ~10% tiefer als zuvor, macht trotzdem Spass im Wettbewerb oder einfach so.
Ich denke mit CX5 und Pro Rumpf konnte ich etwas vom Defizit wegmachen
.Viele Gruesse:
Reto
UBMB
User
Leider ist bis heute noch kein Paket mit den zwei Fliegern angekommen. Das Paket mit dem Fisch ist in Italien angekommen. Bin mal gespannt wann wir was erfahren!!!!80m..Wahnsinn
Wie ist eigentlich die Story vom Stinkefisch und den beiden CX5 ausgegangen?
Gibt's ein happy end?
Habe im Herbst 5 Monate auf ein Päckchen aus Canada gewartet.
Momentan dauert leider alles etwas länger.
Eine Containerlieferung aus China war 4 Monate unterwegs.
Es ist gegenwärtig Geduld gefragt. Hauptsache ist für mich immer noch, dass die Ware irgendwann überhaupt ankommt.
Darum habe ich mal auf Vorrat bestellt!
Momentan dauert leider alles etwas länger.
Eine Containerlieferung aus China war 4 Monate unterwegs.
Es ist gegenwärtig Geduld gefragt. Hauptsache ist für mich immer noch, dass die Ware irgendwann überhaupt ankommt.
Darum habe ich mal auf Vorrat bestellt!
UBMB
User
Ich glaube die Vorgeschichte ist aber etwas anders glaub ich und der Wert auch!!Habe im Herbst 5 Monate auf ein Päckchen aus Canada gewartet.
Momentan dauert leider alles etwas länger.
Eine Containerlieferung aus China war 4 Monate unterwegs.
Es ist gegenwärtig Geduld gefragt. Hauptsache ist für mich immer noch, dass die Ware irgendwann überhaupt ankommt.
Darum habe ich mal auf Vorrat bestellt!
Ich wollte damit nur sagen, dass man in der heutigen Zeit allgemein etwas mehr Geduld braucht als bisher...
